Tirabuzones de lenguado

Tirabuzones de lenguado

3.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

langostinos grandes crudos sin pelar
8
de patatas en rodajas de 5 mm
300 g
filetes de lenguado
4
de aceite de oliva
30 g
diente de ajo
1
cebolla roja en cuartos
1
de sal
1 cucharadita
de cava
200 g
de agua
50 g
de perejil fresco picado
1 cucharada

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 327.5 kcal / 1370.4 kJ

Πρωτεΐνη 28.4 g

Λιπαρά 11.5 g

Υδατάνθρακες 17.8 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Νάτριο 1250.9 mg

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