Parmigiana courgettes et pommes de terre

Parmigiana courgettes et pommes de terre

5.0 7 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 portions

Υλικά

  • de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées
    500 g
  • de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte
    500 g
  • de parmesan
    100 g
  • de sel
    1 ¼ c. à thé
  • de poivre moulu
    ¾ c. à thé
  • huile d'olive et un peu pour le plat
    60 g
  • gousses d'ail
    3
  • de pain de seigle coupé en morceaux
    80 g
  • d'oignon coupé en quatre
    150 g
  • de concassé de tomates
    500 g
  • d'eau
    170 g
  • de sucre en poudre
    1 c. à thé
  • de chili broyé à ajuster en fonction des goûts
    ¼ - ½ c. à thé
  • d’origan séché
    1 c. à thé
  • de feuilles de basilic frais hachées
    10 g
  • de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux
    125 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 378 kcal / 1580 kJ
Πρωτεΐνη 16 g
Λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 36 g
Φυτικές ίνες 5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 7 g
Νάτριο 963 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων