Chou-fleur au fromage et aux artichauts

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

huile d'olive pour graisser
de bouquets de chou-fleur
680 g
de cœurs d'artichaut à l'huile égoutté
395 g
petit pois, frais ou surgelé frais
115 g
d'huile d'olive
60 g
d'ail en poudre
2 c. à thé
d'oignon en poudre
2 c. à thé
de sel
1 c. à thé
de paprika en poudre
2 c. à thé
de fromage cheddar fort coupée en morceaux
115 g
de gouda coupée en morceaux
60 g
de croûtons
140 g
140 g de petits pains secs
de feuilles de persil frais
30 g
gousses d'ail
2
piment jalapeno frais égrappés et épépinés
1
de carotte coupée en morceaux (5 cm)
115 g
de feuilles de persil frais

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 607.9 kcal / 2543.4 kJ

Πρωτεΐνη 23.6 g

Λιπαρά 36.2 g

Υδατάνθρακες 52.6 g

Φυτικές ίνες 13.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 12.4 g

Νάτριο 1528.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Le printemps s'annonce 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto de riz brun aux champignons

Risotto de riz brun aux champignons

Καμία βαθμολογία

Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

Beignets de haricots et de brocoli avec salade de mangue

25 λεπτ.

Shakshuka vert

Shakshuka vert

Καμία βαθμολογία

Risotto aux champignons (TM6)

Risotto aux champignons (TM6)

40 λεπτ.

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55 λεπτ.

Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

Καμία βαθμολογία

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini

45 λεπτ.

Courge poivrée farcie faible en glucides

Courge poivrée farcie faible en glucides

1ωρ. 20 λεπτ.

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

40 λεπτ.

Fricadelles véganes aux pois verts

Fricadelles véganes aux pois verts

20 λεπτ.

Étagés d'aubergines

Étagés d'aubergines

1ωρ. 35 λεπτ.

Vinaigrette citronnée

Vinaigrette citronnée

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων