Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves

4.4 8 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de boulgour
    200 g
  • de fèves fraîches ou surgelées
    200 g
  • oignon coupé en quatre
    1
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile de tournesol
    2 c. à soupe
  • de sauté de dinde en gros cubes
    700 g
  • de sauce harissa artisanale
    ½ - 1 c. à soupe
  • de concentré de tomate
    1 c. à soupe
  • de ras el-hanout
    ½ c. à soupe
  • du sel
  • d'eau
    200 g
  • du poivre moulu
  • d'amandes effilées
    80 g
  • coriandre fraîche effeuillée, pour servir

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 607 kcal / 2546 kJ
Πρωτεΐνη 56 g
Λιπαρά 20 g
Υδατάνθρακες 47 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων