Συσκευές & Αξεσουάρ
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Parmesan Bread Crumbs
-
Parmesan cheese cut into pieces1 oz
-
black peppercorns⅛ tsp
-
panko bread crumbs3 oz
-
dried parsley1 tbsp
Chicken and Mashed Potatoes
-
plain Greek yogurt6 oz
-
tomato paste1 oz
-
paprika1 tsp
-
onion powder1 tbsp
-
garlic powder1 tbsp
-
dried parsley1 tbsp
-
lemon juice1 oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
salt to taste1 ½ tsp
-
chicken breast fillets, boneless, skinless (5-6 oz ea.)30 - 35 oz
-
chicken stock24 oz
-
russet potatoes cut into pieces (1 in.)24 oz
-
unsalted butter in pieces1 - 2 oz
-
2 oz heavy whipping creamwhole milk2 oz
Gravy
-
unsalted butter in pieces1 oz
-
all-purpose flour1 oz
-
soy sauce2 tsp
-
salt to taste
-
ground black pepper to taste
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
981 mg
Πρωτεΐνη
42.8 g
Θερμίδες
2522.9 kJ /
603 kcal
Λιπαρά
30.4 g
Φυτικές ίνες
5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
16.7 g
Υδατάνθρακες
40 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalisbury Steak TV Dinner
1ωρ.
Thai Beef and Sweet Potato Mash
45 λεπτ.
Korean Barbecue Chicken with Rice
45 λεπτ.
Chicken Caprese Pasta Salad
25 λεπτ.
Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice
50 λεπτ.
Chicken Pesto Tagliatelle
1ωρ. 5 λεπτ.
Tomato Basil Chicken Fettuccine
1ωρ.
Summer Bolognese Bowl
Καμία βαθμολογία
Sausage and Red Pepper Pasta
45 λεπτ.
Pulled Chicken Tortillas (Diabetes)
40 λεπτ.
Pork with Chili and Coconut Relish (Diabetes)
45 λεπτ.
Tex-Mex Salmon Burrito Bowl (Diabetes)
50 λεπτ.