Burgeri cu pui si semințe de chia

Burgeri cu pui si semințe de chia

4.7 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

8 porții

Υλικά

quinoa
40 g
apă
220 g
morcovi bucăți
100 g
dovlecel bucăți
100 g
pui piept sau pulpă superioară, fără os, cuburi (3 cm)
500 g
semințe de chia după gust
2 - 3 lingurițe
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat după gust
¼ - ½ linguriță
ulei de măsline pentru uns
1 - 2 linguri
chifle de hamburger
8
salată romană
8 frunze
roșii feliate
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1220 kJ / 292 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Υδατάνθρακες 34.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Grătar, garnituri și sosuri 10 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chifteluțe cu sos de roșii

55 Min

Pui prăjit în stil coreean

3 Std. 10 Min

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35 Min

Coaste de porc cu sos dulce acrișor

40 Min

Gulaș de vită cu găluști de pâine

1 Std. 30 Min

Mușchi de vită cu sos de parmezan și hrean

55 Min

Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)

1 Std. 20 Min

Pui mărunțit în sos de roșii (tinga de pollo)

30 Min

Tocăniță de vițel în pâine

6 Std. 30 Min

Confit de rață cu salată de linte și portocale

15 Std. 40 Min

Coaste de porc gătite lent, cu sos BBQ (cu capac pentru cuțit)

4 Std. 25 Min

Turtițe din pui și orez, la cuptor

1 Std.

Εμφάνιση όλων