Dampet grønt med citronfeta

Dampet grønt med citronfeta

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 portioner

Υλικά

citron kun skal, ingen hvid marv
½ - 1
citronsaft (ca. 1 citron)
40 g
fetaost, komælk
200 g
ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til at drysse
50 g
sort peber, stødt efter smag
1 knivspids
vand
500 g
grønne bønner, friske
300 g
baby broccoli (1 bundt),
250 g
asparges (ca. 1-2 bundter),
200 g
mandler, flager ristet, til pynt
1 - 2 spsk
rødløg (προαιρετικό πεδίο) fint skåret til pynt
1 spsk

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 221 kcal / 928 kJ

Πρωτεΐνη 10 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 3 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 6 g

Νάτριο 381 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Festlige smagsoplevelser 14 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cremede champignoner

Cremede champignoner

Καμία βαθμολογία

Karry-rejer (2500 kcal)

Karry-rejer (2500 kcal)

Καμία βαθμολογία

Falafel-vafler

Falafel-vafler

Καμία βαθμολογία

Ris salat med grøntsager

Ris salat med grøntsager

Καμία βαθμολογία

Couscoussalat med gulerød, kikærter og karry.

Couscoussalat med gulerød, kikærter og karry.

Καμία βαθμολογία

Bulgurhvede

Bulgurhvede

Καμία βαθμολογία

Tostadas med kylling og raja

Tostadas med kylling og raja

40 λεπτ.

Asparges med citronkapers

Asparges med citronkapers

Καμία βαθμολογία

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Καμία βαθμολογία

Bagt gurkemejefisk med tomatsalsa

Bagt gurkemejefisk med tomatsalsa

Καμία βαθμολογία

Pimento dip

Pimento dip

Καμία βαθμολογία

Taramasalata

Taramasalata

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων