Guacamole

Guacamole

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Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

6 portions

Υλικά

100 g d'oignons coupés en deux
1 piment Serrano épépiné

1 piment frais, moyennement fort, épépiné
15 - 30 g de jus de lime, fraîchement pressé

15 - 30 g de jus de citron fraîchement pressé
½ - 1 c. à thé de sel selon le goût
2 - 3 brins de coriandre fraîche feuilles seulement
200 g de tomates en quartiers (1-2 petites tomates)
500 g d'avocats coupés en morceaux (2 à 3 avocats)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 152.6 kcal / 638.6 kJ

Πρωτεΐνη 2.3 g

Λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 10.9 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Νάτριο 299.5 mg

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