
Συσκευές & Αξεσουάρ
Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Mayonnaise au chipotle
-
d'huile d'olive vierge extra100 g
-
lime½
-
jaune d'œuf de gros calibre, à température ambiante1
-
piments chipotle en sauce adobo, en conserve (non égouttés)1 - 2
-
de sel selon le goût¼ c. à thé
-
de crème sure15 g
Salsa à la coriandre
-
d'oignons en morceaux115 g
-
d'huile d'olive vierge extra15 g
-
de poudre de chili mexicaine (assaisonnement pour chili)½ c. à thé
-
de sel¼ c. à thé
-
lime1
-
de coriandre fraîche feuilles seulement20 brins
Maïs
-
d'eau680 g
-
épis de maïs sucrés épluchés, ébarbés et coupés en deux3
-
de pecorino râpé, pour le dressage (voir Conseil)10 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
324 kcal /
1356 kJ
Πρωτεΐνη
8 g
Λιπαρά
25 g
Υδατάνθρακες
20 g
Φυτικές ίνες
2 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Νάτριο
527 mg
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