Soupe froide mangue-coco

Soupe froide mangue-coco

4.6 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • gousses d'ail
    2
  • de gingembre frais en lamelles (2 mm)
    20 g
  • piment rouge frais épépinées, coupées grossièrement, plus d'autres pour la garniture
    1
  • d'oignon rouge coupé en deux
    80 g
  • de mangue mûre en morceaux
    300 - 350 g
  • poivron jaune (1 poivron), en morceaux
    120 g
  • de beurre de cacahuète
    40 g
  • de lait de coco
    400 g
  • de glaçons (προαιρετικό πεδίο)
    100 - 150 g
  • de coriandre en poudre
    ½ c. à café
  • de sel
    ½ c. à café
  • poivre blanc moulu
    2 - 3 pincées
  • feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
  • noix de cajou grillées, non salées pour la finition
  • huile de sésame toasté pour la finition

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 328.9 kcal / 1376.2 kJ
Πρωτεΐνη 5.2 g
Λιπαρά 16.3 g
Υδατάνθρακες 44.9 g
Φυτικές ίνες 6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 10.5 g
Νάτριο 368.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων