Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe froide mangue-coco
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
2 gousses d'ail
-
20 g gingembres frais en lamelles (2 mm)
-
1 piment rouge frais épépinées, coupées grossièrement, plus d'autres pour la garniture
-
80 g d'oignon rouge coupé en deux
-
300 - 350 g de mangue mûre en morceaux
-
120 g poivron jaune (1 poivron), en morceaux
-
40 g de beurre de cacahuète
-
400 g de lait de coco
-
100 - 150 g de glaçons (προαιρετικό πεδίο)
-
½ c. à café de coriandre en poudre
-
½ c. à café de sel
-
2 - 3 pincées poivre blanc moulu
-
feuilles de coriandre fraîche pour la garniture
-
noix de cajou grillées, non salées pour la finition
-
huile de sésame toasté pour la finition
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
368.1 mg
Πρωτεΐνη
5.2 g
Θερμίδες
1376.2 kJ /
328.9 kcal
Λιπαρά
16.3 g
Φυτικές ίνες
6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.5 g
Υδατάνθρακες
44.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Plats froids veggies
5 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSoupe froide de courgette à la grecque
2ωρ. 15 λεπτ.
Vichyssoise aux petits pois et au maquereau fumé
40 λεπτ.
Gaspacho concombre, cumin et gouda
10 λεπτ.
Gaspacho d'avocat au citron vert
15 λεπτ.
Soupe des hortillons
1ωρ. 15 λεπτ.
Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette
45 λεπτ.
Velouté de moules au safran
40 λεπτ.
Soupe onctueuse végétarienne
45 λεπτ.
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24ωρ.
Velouté frais d'amande "ajo blanco"
3ωρ. 10 λεπτ.
Velouté de poivron rouge
35 λεπτ.
Vichyssoise au haddock
45 λεπτ.