Boulettes de bœuf, blettes et couscous

Boulettes de bœuf, blettes et couscous

3.5 22 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions

Υλικά

  • d'oignons en quartiers
    180 g
  • de persil frais effeuillé
    ½ bouquet
  • de chapelure
    80 g
  • de viande de bœuf hachée
    500 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • d'eau
    700 g
  • cube de bouillon de légumes
    1
  • de grosses graines de couscous
    250 g
  • de blettes en tronçons de 5 cm
    300 g
  • de raisins secs
    20 g
  • yaourt à la grecque
    1
  • de jus de citron
    2 c. à soupe
  • de persil frais effeuillés
    5 brins

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 608 kcal / 2562 kJ
Πρωτεΐνη 41 g
Λιπαρά 17 g
Υδατάνθρακες 71 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων