
Συσκευές & Αξεσουάρ
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
12 κομμάτια
Υλικά
-
αμύγδαλα, ασπρισμένα140 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο60 γρ.
-
λάδι καρύδας ακατέργαστο1 κ.σ.
-
αλεύρι200 γρ.
-
κορν φλάουερ30 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
αυγά2
-
μέλι60 γρ.
-
γάλα και λίγο ακόμα για το άλειμμα60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης150 γρ.
-
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό1 κ.γλ.
-
κανέλα, αλεσμένη½ κ.γλ.
Συναρμολόγηση
-
μήλα χωρίς τον πυρήνα, σε μικρούς κύβους (1 εκ.)2
-
μαρμελάδα της επιλογής σας200 γρ.
Διατροφή ανά 1 κομμάτι
Θερμίδες
324.8 kcal /
1359.2 kJ
Πρωτεΐνη
7.8 g
Λιπαρά
13.4 g
Υδατάνθρακες
45.2 g
Φυτικές ίνες
4.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
91.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Back to school
9 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΜπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 λεπτ.
Τυροπιτάκια
35 λεπτ.
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50 λεπτ.
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10 λεπτ.
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1ωρ. 15 λεπτ.
Καυτερά ρολά τόνου
Καμία βαθμολογία
Ρυζογκοφρέτες με σοκολάτα
2ωρ. 35 λεπτ.
Ντάκος κρητικός
Καμία βαθμολογία
Γεμιστά κεραστικά black & white
Καμία βαθμολογία
Ροδίτικα κεραστικά χωρίς γλουτένη
1ωρ.
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10 λεπτ.
Τρούφες με λευκή σοκολάτα
1ωρ. 10 λεπτ.