Συσκευές & Αξεσουάρ
Fricadelles véganes aux pois verts
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
5 portions
Υλικά
-
2 échalotes, coupées en deux4 oignons verts (env. 85 g au total), coupés en morceaux (5 cm/2 po)
-
4 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
130 g de farine de pois chiche
-
1 c. à thé de bicarbonate de soude
-
1 c. à thé de piments séchés en flocons
-
1 c. à thé de cumin moulu
-
1 c. à thé de sel
-
6 feuilles de menthe fraîche (προαιρετικό πεδίο) et un peu plus pour décorer
-
680 g de petits pois surgelés
-
huile végétale pour la friture
-
1 - 2 citron en quartiers, pour agrémenter
-
570 g de tomates cerises coupées en deux
-
oignon rouge en julienne, selon le goût
-
mayonnaise végane, pour accompagner
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
749.6 mg
Πρωτεΐνη
14.9 g
Θερμίδες
1253.2 kJ /
299.5 kcal
Λιπαρά
8.7 g
Φυτικές ίνες
12.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Υδατάνθρακες
42.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Boîte à lunch
7 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Votre Cookidoo® 2025 - Alchimiste Vert
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPommes de terre au four au brocoli et au cheddar
1ωρ. 25 λεπτ.
Tomates soufflées à la ricotta
30 λεπτ.
Molokheya (Mulukhiyah)
Καμία βαθμολογία
Koshery
Καμία βαθμολογία
Shakshuka (Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs)
Καμία βαθμολογία
Tofu grillées aux champignons asiatiques
Καμία βαθμολογία
Ratatouille aux pois chiches
1ωρ.
Pâtes à l'épeautre Green Gooddess
15 λεπτ.
Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)
1ωρ. 40 λεπτ.
Galette de ratatouille (Thermomix® Découpe-Minute +)
1ωρ. 30 λεπτ.
Gratin de pommes de terre (Thermomix® Découpe-Minute +)
1ωρ. 10 λεπτ.
Chou-fleur au fromage et aux artichauts
1ωρ. 10 λεπτ.