Συσκευές & Αξεσουάρ
Hummus aux petits pois et aux haricots blancs
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
60 g de graines de sésame blanc
-
2 c. à thé de graines de cumin
-
315 g de petits pois surgelés
-
85 g d'huile d'olive et un peu plus pour la garniture
-
60 g d'eau
-
2 c. à thé de sucre (προαιρετικό πεδίο)
-
30 g de jus de citron
-
2 gousses d'ail
-
30 g de yogourt grec nature
-
1 boîte de conserve de cannellini (env. 540 ml) égouttés et rincés, réserver quelques haricots pour la garniture
-
sel selon le goût
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
12 mg
Πρωτεΐνη
11.2 g
Θερμίδες
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Λιπαρά
24.6 g
Φυτικές ίνες
7.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.5 g
Υδατάνθρακες
28.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Boîte à lunch
7 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTrempette chaude aux épinards et artichauts
20min
Côtes levées barbecue à la bière stout
3h 15min
Trempette aux noix de cajou à l'aneth
8h 10min
Pesto de basilic
10min
Houmous aux restes de légumes
Ninguna valoración
Trempette épicée au fromage
20min
Sauce béchamel
15min
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
25min
Huile de piment de Sichuan
50min
Hummus
10min
Poisson et frites
30min
Guacamole
10min