綠拿鐵

綠拿鐵

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

1 人份

Υλικά

新鮮黑木耳
20 克
水
30 克
菠菜洗淨，切段
30 克
30 克綠色蔬菜, ，洗淨，切段
水果 (如蘋果、芭樂)，去籽，切塊
100 - 150 克
無糖豆漿
200 克
黑芝麻
1 茶匙

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 148.6 mg

Πρωτεΐνη 10.2 g

Θερμίδες 1031 kJ / 246.4 kcal

Λιπαρά 8 g

Φυτικές ίνες 17.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.1 g

Υδατάνθρακες 39.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

2024爆紅食譜 10 Συνταγές
Ταϊβάν

極智烹飪 TM7 200 Συνταγές
Ταϊβάν

每季都是健康季節 25 Συνταγές
Ταϊβάν

蔬食潮流 10 Συνταγές
Ταϊβάν

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

水果茶

水果茶

20 λεπτ.

鹽奶蓋綠茶

鹽奶蓋綠茶

40 λεπτ.

毛豆豆漿

毛豆豆漿

30 λεπτ.

酒香熱可可

酒香熱可可

Καμία βαθμολογία

煉乳韓式咖啡

煉乳韓式咖啡

Καμία βαθμολογία

黃檸檬汁

黃檸檬汁

5 λεπτ.

薄荷小黃瓜檸檬汁

薄荷小黃瓜檸檬汁

10 λεπτ.

梨薑茶

梨薑茶

40 λεπτ.

葡萄元氣汁

葡萄元氣汁

15 λεπτ.

黑磚奶茶

黑磚奶茶

1ωρ. 10 λεπτ.

黑木耳寒天飲

黑木耳寒天飲

25 λεπτ.

紫蘇冰沙

紫蘇冰沙

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων