Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Orange Salmon with Broccoli Couscous
4.4 17 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Orange Salmon
  • oranges divided
    2
  • fresh ginger peeled
    ½ inch
  • soy sauce
    3 oz
  • garlic cloves
    4
  • fresh salmon fillet skinless, boneless (approx. 21 oz)
    1
  • fresh thyme
    5 sprigs
Broccoli Couscous
  • couscous
    10 oz
  • water
    20 oz
  • broccoli florets divided
    18 oz
  • unsalted butter cut into pieces
    1 ½ oz
  • extra virgin olive oil
    ½ oz
  • garlic clove
    1
  • sweet paprika
    1 tsp
  • salt
    ½ tsp
  • fresh ground pepper
    1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1772.5 mg
Πρωτεΐνη 28.3 g
Θερμίδες 1365.1 kJ / 326.3 kcal
Λιπαρά 20 g
Φυτικές ίνες 1.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g
Υδατάνθρακες 12.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Pescatarian Fish Friday 11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Purely Protein 16 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shrimp Orzo with Peas

4.2(93)

30 λεπτ.

Pineapple Teriyaki Salmon

4.1(59)

30 λεπτ.

Sous-vide Salmon with Creamy Avocado

4.7(59)

1ωρ.

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

4.4(71)

1ωρ.

Mixed Paella

4.5(11)

40 λεπτ.

Tuna Avocado Bowl

4.6(28)

50 λεπτ.

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

4.7(41)

30 λεπτ.

Thai Fish Curry

4.8(60)

50 λεπτ.

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

4.3(28)

50 λεπτ.

Salmon with Ginger Tomato Sauce

4.2(58)

40 λεπτ.

Salmon Miso Soup

4.5(40)

30 λεπτ.

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

4.3(14)

1ωρ. 35 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων