Συσκευές & Αξεσουάρ
Dahl di lenticchie con spinaci
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
250 di lenticchie gialle, (cottura 10 min)250 g di lenticchie rosse, secche (cottura 10 min)
-
100 g di cipolle tagliate a metà
-
1 spicchio di aglio
-
1 cucchiaio di zenzero, secco, macinato, a fette sottili20 g radice di zenzero fresco a fette sottili
-
200 g di carote a pezzi (2-3 cm)
-
2 cucchiai di garam masala
-
1 cucchiaino di peperoncino rosso, secco, macinato (προαιρετικό πεδίο)
-
½ cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
-
400 g di polpa di pomodoro a pezzi in scatola
-
300 g di acqua
-
250 g di latte di cocco
-
½ cucchiaino sale
-
150 g di foglie di spinaci fresche, lavati e tritati grossolanamente150 g di spinacini lavati e tritati grossolanamente
-
5 rametti di coriandolo fresco (προαιρετικό πεδίο) tritati grossolanamente
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
1802 kJ /
431 kcal
Λιπαρά
10 g
Υδατάνθρακες
60 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
La semplicità a pranzo
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBörek in teglia
1ωρ.
Ramen con uovo
45 λεπτ.
Cavolfiori gratinati
50 λεπτ.
Lasagne ratatouille con pesto di pomodori
Καμία βαθμολογία
Kimchi Tofu Suppe
Καμία βαθμολογία
Gnocchi veloci al pomodoro e basilico
25 λεπτ.
Noodles Mie con verdure in salsa di cocco e arachidi
40 λεπτ.
Consommé di verdure con gnocchi
Καμία βαθμολογία
Stick croccanti
1ωρ. 30 λεπτ.
La magia dei sandwich
1ωρ. 30 λεπτ.
Padella di verdure alla mediterranea
Καμία βαθμολογία
Panini al vapore (bao-buns) con il Nester
1ωρ.