
Συσκευές & Αξεσουάρ
Rôti de porc, chutney, légumes, purée de patates douces et sauce au vin
Προετοιμασία 50 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ.
12 portions
Υλικά
-
10 brins d'herbes aromatiques fraîches par exemple persil, ciboulette, thym, coriandre, basilic
-
2 ½ c. à café de sel
-
1 ¼ c. à café de poivre moulu
-
10 g de moutarde
-
250 g de poivrons en morceaux (1 cm)
-
300 g de jus de pomme
-
30 g d'huile d'olive
-
2000 g d'épaule de porc, désossée
-
2 feuilles de laurier déshydratées
-
2 clous de girofle
-
600 g d'eau
-
500 g de carottes en morceaux (3 cm)
-
1 gousse d'ail
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
10 g de piment frais (προαιρετικό πεδίο) en fines tranches
-
200 g de pommes en cubes (1 cm)
-
80 g d'abricots frais ou congelés
-
80 g de cassonade
-
25 g de vinaigre de cidre
-
¼ c. à café de gingembre en poudre
-
5 g de jus de citron fraîchement pressé
-
400 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
1000 g de patates douces en morceaux (3 cm)
-
300 g de bouillon de légumes
-
100 g de crème de coco
-
250 g de vin rouge
-
1 c. à café de fécule de maïs
-
30 g de jus d'orange fraîchement pressé
-
50 g de crème
-
10 g grenade (facultatif)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
517 kcal /
2161 kJ
Πρωτεΐνη
25.6 g
Λιπαρά
38.8 g
Υδατάνθρακες
15.4 g
Φυτικές ίνες
4.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
13.3 g
Νάτριο
511.7 mg
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