High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 245 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
150 g
Eier
6
Milch
40 g
Proteinpulver (προαιρετικό πεδίο) geschmacksneutral
2 EL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zwiebeln geschält, halbiert
50 g
roter Paprika in Stücken
100 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Olivenöl
20 g
Basilikumblätter, frisch
5
5 Petersilienblätter, frisch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 788 mg

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 1421 kJ / 340 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Veggie Protein-Kicks 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sommerlicher Kartoffelsalat

3ωρ.

Bulgursalat - Kısır

1ωρ.

Veganer Brokkoli-Couscous-Salat

50 λεπτ.

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40 λεπτ.

Vegane Bolognese

50 λεπτ.

Gerstenrisotto mit Pilzen

1ωρ. 20 λεπτ.

Risotto mit Spargel und Mangold

45 λεπτ.

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

1ωρ. 15 λεπτ.

Linsenbraten

1ωρ. 50 λεπτ.

Mangold-Ricotta-Törtchen (Mini-Ostertörtchen)

2ωρ.

Bohnen-Burger (vegan)

1ωρ. 20 λεπτ.

Bohnen-Burger mit Preiselbeer-Sauce (vegan)

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων