High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.6 165 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
150 g
Eier
6
Milch
40 g
Proteinpulver (προαιρετικό πεδίο) geschmacksneutral
2 EL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zwiebeln geschält, halbiert
50 g
roter Paprika in Stücken
100 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Olivenöl
20 g
Basilikumblätter, frisch
5
5 Petersilienblätter, frisch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 788 mg

Πρωτεΐνη 20 g

Θερμίδες 1421 kJ / 340 kcal

Λιπαρά 25 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Veggie Protein-Kicks 5 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Teigtaschen mit Melanzani, Spinat und Feta

Teigtaschen mit Melanzani, Spinat und Feta

1 Std. 45 Min

Gemüse-Tofu-Lasagne

Gemüse-Tofu-Lasagne

1 Std. 15 Min

Tiroler Schlutzkrapfen

Tiroler Schlutzkrapfen

1 Std.

Gefüllter Spaghetti-Kürbis

Gefüllter Spaghetti-Kürbis

1 Std.

Schwammerlragout mit Semmelknödeln

Schwammerlragout mit Semmelknödeln

1 Std. 15 Min

Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili

Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili

30 Min

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

Graupen-Rouladen mit Waldpilz-Sauce

1 Std. 30 Min

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40 Min

Wiener Kochsalat mit Erbsen, Rösti und Ei

Wiener Kochsalat mit Erbsen, Rösti und Ei

55 Min

Blumenkohlgratin

Blumenkohlgratin

55 Min

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

8 Std. 45 Min

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 Min

Εμφάνιση όλων