Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso

Bouillon asiatique au brocoli, shiitaké, tofu et miso

4.2 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'huile végétale
10 g
de pâte de miso
30 g
de champignons shiitaké frais coupés en morceaux
200 g
de brocoli, détaillé en bouquets
200 g
de ciboule ciselée
30 g
d'eau
900 g
de tofu soyeux détaillé en dés (1 cm)
200 g
sel
poivre moulu

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 160.4 kcal / 671 kJ

Πρωτεΐνη 13.5 g

Λιπαρά 8.9 g

Υδατάνθρακες 11.2 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Νάτριο 316.6 mg

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