Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
高蛋白烤鸡蛋布丁
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 人份
Υλικά
-
橄榄油 ，防粘用
-
硬质乳酪 ，如格鲁耶尔干酪、切达干酪、高达干酪，切小块150 克
-
鸡蛋(每颗约53-63克)6 颗
-
牛奶40 克
-
蛋白粉 (προαιρετικό πεδίο)2 汤匙
-
盐¾ 茶匙
-
现磨黑胡椒粉2 小撮
-
洋葱 ，切小块50 克
-
红甜椒 ，切小块100 克
-
冷冻豌豆100 克
-
橄榄油20 克
-
5 支 欧芹叶新鲜罗勒叶5 支
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
339.5 kcal /
1420.5 kJ
Πρωτεΐνη
20.2 g
Λιπαρά
25.1 g
Υδατάνθρακες
7.9 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.1 g
Νάτριο
787.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
高蛋白素食
5 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
