Wraps de espinafres e pasta de tremoço

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

4.4 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

12 unidades

Υλικά

Wrap

leite
180 g
espinafres frescos
120 g
óleo
25 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
420 g
sal
1 c. chá de
fermento p/ bolos
1 ½ c. chá de

Pasta de tremoço

tremoço s/ casca, previamente demolhado
300 g
água
75 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
azeite
75 g
manjericão
5 g
tomate cortado em cubos pequenos
350 g
cebola roxa cortada em lâminas
120 g

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 250 kcal / 1046 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartes de alho-francês, funcho e queijo de cabra

Tartes de alho-francês, funcho e queijo de cabra

45 λεπτ.

Quiche de espinafres com bacon

Quiche de espinafres com bacon

2ωρ.

Piza integral com tomate e mozarela

Piza integral com tomate e mozarela

1ωρ.

Empadas de carne de porco

Empadas de carne de porco

2ωρ. 5 λεπτ.

Fajitas de sobras de frango

Fajitas de sobras de frango

1ωρ. 20 λεπτ.

Bolinhos de bacalhau

Bolinhos de bacalhau

1ωρ.

Empadas de camarão

Empadas de camarão

50 λεπτ.

Crepes sem glúten

Crepes sem glúten

20 λεπτ.

Empanadas vegetarianas

Empanadas vegetarianas

1ωρ. 10 λεπτ.

Pastéis de pescada e batata-doce

Pastéis de pescada e batata-doce

1ωρ.

Piza bolonhesa fechada

Piza bolonhesa fechada

1ωρ. 15 λεπτ.

Empanada de bacalhau e maçã

Empanada de bacalhau e maçã

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων