Burrito z mięsem mielonym i awokado

Burrito z mięsem mielonym i awokado

3.5 432 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
6 sztuk

Υλικά

  • 1 czerwona cebula przekrojona na pół (ok. 100 g)
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 300 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego podzielonego na kawałki
  • 1 pomidor dojrzały, pokrojony w 1 cm kostkę (ok. 80 g)
  • 120 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
  • 40 g koncentratu pomidorowego
  • ½ - 1 łyżeczkę kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • 1 - 2 łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
  • 6 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
  • 6 łyżeczek kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
    6 łyżeczek crème fraîche, min. 30% tłuszczu, (patrz wskazówka)
  • 1 awokado dojrzałe, pokrojone w 5 mm plastry
  • ½ pęczka kolendry, świeżej posiekanej

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 sztukę

Θερμίδες 438.9 kcal / 1836.5 kJ
Πρωτεΐνη 18 g
Λιπαρά 26.7 g
Υδατάνθρακες 35.4 g
Φυτικές ίνες 6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 8.2 g
Νάτριο 759.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων