Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
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1000 g de courgettes coupées en morceaux de la taille de la goulotte (voir "Conseil(s)")
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2 gousses d'ail
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1 ½ c. à soupe de pâte de curry rouge
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20 g d'huile neutre
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3 tiges de citronnelle fraîche
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5 g de galanga (προαιρετικό πεδίο)
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3 feuilles de combava fraîches (προαιρετικό πεδίο)
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1 c. à café de sucre en poudre (προαιρετικό πεδίο)
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1 c. à café de sel
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1 cube de bouillon émietté
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1 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm)
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1200 g d'eau
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100 g de mini-épis de maïs
-
200 g de grosses crevettes crues, décortiquées
-
100 g de filet de poulet, coupé en fines lamelles (environ 0,5 cm d'épaisseur)100 g de filet de bœuf détaillé en tranches très fines (environ 0,5 cm d'épaisseur)
-
4 œufs
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30 g de jus de citron vert
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80 g de crème liquide 30-40% m.g.
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1 citron vert en tranches
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche finement hachée
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2 piments frais finement hachés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1323.8 mg
Πρωτεΐνη
17.6 g
Θερμίδες
1206.4 kJ /
288.3 kcal
Λιπαρά
15.2 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.8 g
Υδατάνθρακες
23.7 g
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