Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

4.9 9 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • de courgettes coupées en morceaux de la taille de la goulotte (voir "Conseil(s)")
    1000 g
  • gousses d'ail
    2
  • de pâte de curry rouge
    1 ½ c. à soupe
  • d'huile neutre
    20 g
  • tiges de citronnelle fraîche
    3
  • de galanga (προαιρετικό πεδίο)
    5 g
  • feuilles de combava fraîches (προαιρετικό πεδίο)
    3
  • de sucre en poudre (προαιρετικό πεδίο)
    1 c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • cube de bouillon émietté
    1
  • de sauce de poisson (nuoc-mâm)
    1 c. à soupe
  • d'eau
    1200 g
  • de mini-épis de maïs
    100 g
  • de grosses crevettes crues, décortiquées
    200 g
  • de filet de bœuf détaillé en tranches très fines (environ 0,5 cm d'épaisseur)
    100 g
    100 g de filet de poulet, coupé en fines lamelles (environ 0,5 cm d'épaisseur)
  • œufs
    4
  • de jus de citron vert
    30 g
  • de crème liquide 30-40% m.g.
    80 g
  • citron vert en tranches
    1
  • de coriandre fraîche finement hachée
    4 c. à soupe
  • piments frais finement hachés
    2

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 288.3 kcal / 1206.4 kJ
Πρωτεΐνη 17.6 g
Λιπαρά 15.2 g
Υδατάνθρακες 23.7 g
Φυτικές ίνες 4.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g
Νάτριο 1323.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων