
Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de courgettes coupées en morceaux de la taille de la goulotte (voir "Conseil(s)")1000 g
-
gousses d'ail2
-
de pâte de curry rouge1 ½ c. à soupe
-
d'huile neutre20 g
-
tiges de citronnelle fraîche3
-
de galanga (προαιρετικό πεδίο)5 g
-
feuilles de combava fraîches (προαιρετικό πεδίο)3
-
de sucre en poudre (προαιρετικό πεδίο)1 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
cube de bouillon émietté1
-
de sauce de poisson (nuoc-mâm)1 c. à soupe
-
d'eau1200 g
-
de mini-épis de maïs100 g
-
de grosses crevettes crues, décortiquées200 g
-
de filet de bœuf détaillé en tranches très fines (environ 0,5 cm d'épaisseur)100 g
-
œufs4
-
de jus de citron vert30 g
-
de crème liquide 30-40% m.g.80 g
-
citron vert en tranches1
-
de coriandre fraîche finement hachée4 c. à soupe
-
piments frais finement hachés2
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
288.3 kcal /
1206.4 kJ
Πρωτεΐνη
17.6 g
Λιπαρά
15.2 g
Υδατάνθρακες
23.7 g
Φυτικές ίνες
4.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.8 g
Νάτριο
1323.8 mg
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