Haricots noirs rapides et épicés

Haricots noirs rapides et épicés

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 portion

Υλικά

piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
1
d'oignon blanc coupée en morceaux
115 g
gousse d'ail
1
de cumin moulu
1 c. à thé
de sel selon le goût
¾ c. à thé
de poudre de chili
½ c. à thé
d'huile végétale
15 g
de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
2 boîte de conserve
de bouillon de légumes
140 g
de jus de lime
1 c. à thé

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 164.7 kcal / 689.3 kJ

Πρωτεΐνη 9.2 g

Λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 26.7 g

Φυτικές ίνες 10.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 504.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bar à Taco: les incontournables 13 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ratatouille

Ratatouille

40 λεπτ.

Sauté d'asperges

Sauté d'asperges

Καμία βαθμολογία

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

Καμία βαθμολογία

Salade verte Goddess

Salade verte Goddess

Καμία βαθμολογία

Salade 'Green Goddess'

Salade 'Green Goddess'

10 λεπτ.

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55 λεπτ.

Summer Coleslaw

Summer Coleslaw

15 λεπτ.

Salade crémeuse de pommes de terre

Salade crémeuse de pommes de terre

Καμία βαθμολογία

Haricots au chili cuits au four

Haricots au chili cuits au four

Καμία βαθμολογία

Guacamole

Guacamole

10 λεπτ.

Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

Καμία βαθμολογία

Farce au chou-fleur faible en glucides

Farce au chou-fleur faible en glucides

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων