Bento with Pandas

Bento with Pandas

4.4 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

Rice

water
1000 g
sushi rice
200 g
medium eggs
4
sushi vinegar (see tip)
3 Tbsp

Peanut sauce

garlic clove
1
peanut butter
100 g
water
80 g
lime juice, freshly squeezed
20 g
soy sauce
20 g
sesame oil
5 g
chilli powder
¼ tsp

Decoration

mixed vegetables e.g. carrots, peppers, celery, sliced (1.5 x 5 cm)
320 g
seaweed sheets
1 - 2
green lettuce leaves
8

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 550.4 mg

Πρωτεΐνη 18.9 g

Θερμίδες 1975.6 kJ / 472.2 kcal

Λιπαρά 20.2 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Υδατάνθρακες 54.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Perfect Match 5 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chocolate, Banana and Date High Protein Smoothie

5 λεπτ.

Green Smoothie Pancakes

45 λεπτ.

Apple Pancakes

30 λεπτ.

Simple Granola

25 λεπτ.

Baby-friendly Cheesy Broccoli Biscuits

35 λεπτ.

Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge

15 λεπτ.

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8ωρ.

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

15 λεπτ.

Kedgeree

45 λεπτ.

Shakshuka

50 λεπτ.

Sunday Morning Breakfast Bake

1ωρ. 15 λεπτ.

Vanilla and Honey Toasted Granola

1ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων