Bento with Pandas

Bento with Pandas

4.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

Rice

water
1000 g
sushi rice
200 g
medium eggs
4
sushi vinegar (see tip)
3 Tbsp

Peanut sauce

garlic clove
1
peanut butter
100 g
water
80 g
lime juice, freshly squeezed
20 g
soy sauce
20 g
sesame oil
5 g
chilli powder
¼ tsp

Decoration

mixed vegetables e.g. carrots, peppers, celery, sliced (1.5 x 5 cm)
320 g
seaweed sheets
1 - 2
green lettuce leaves
8

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 472.2 kcal / 1975.6 kJ

Πρωτεΐνη 18.9 g

Λιπαρά 20.2 g

Υδατάνθρακες 54.5 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.8 g

Νάτριο 550.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Perfect Match 5 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Waffles

Waffles

25 λεπτ.

Green Smoothie Pancakes

Green Smoothie Pancakes

45 λεπτ.

Apple Pancakes

Apple Pancakes

30 λεπτ.

Multigrain Banana Pancakes

Multigrain Banana Pancakes

30 λεπτ.

Berry Smoothie

Berry Smoothie

5 λεπτ.

Shakshuka

Shakshuka

50 λεπτ.

Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt

Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt

15 λεπτ.

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

Oat, Bran and Quinoa Porridge with Blueberry Compote

25 λεπτ.

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25 λεπτ.

Coconut-Lime Rice Pudding With Caramelised Pineapple

Coconut-Lime Rice Pudding With Caramelised Pineapple

45 λεπτ.

Power Muesli

Power Muesli

25 λεπτ.

Crunchy Granola

Crunchy Granola

2ωρ.

Εμφάνιση όλων