Συσκευές & Αξεσουάρ
Texas Caviar
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
15 portions
Υλικά
-
canned black beans rinsed and drained12 oz
-
fresh corn kernels (approx. 4 ears)8 oz
-
blackeyed peas unsalted, canned rinsed and drained12 oz
-
fresh cilantro leaves only (approx. 1.5 oz), plus extra, hand-torn, to garnish1 bunch
-
red bell pepper cut into pieces3 oz
-
green bell pepper cut into pieces3 oz
-
red onion cut into pieces2 oz
-
jalapeño chili destemmed, deseeded, and cut into pieces1
-
red wine vinegar2 tbsp
-
olive oil2 tbsp
-
ground cumin1 tsp
-
cayenne pepper½ tsp
-
garlic clove1
-
salt1 ½ tsp
-
fresh ground black pepper1 ½ tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
297.2 mg
Πρωτεΐνη
7.8 g
Θερμίδες
585.5 kJ /
139.9 kcal
Λιπαρά
2.9 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.4 g
Υδατάνθρακες
23.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Southern BBQ
11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLemon Orzo
40 λεπτ.
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 λεπτ.
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40 λεπτ.
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 λεπτ.
Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)
35 λεπτ.
Pesto Pasta Salad
30 λεπτ.
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 λεπτ.
Greek Stuffed Chicken
1ωρ. 35 λεπτ.
Southern Coleslaw
15 λεπτ.
Artichokes with Garlic Tarragon Butter
40 λεπτ.
Sambal Tumis Udang (Prawn Sambal)
30 λεπτ.
Steamed Chinese Vegetables
40 λεπτ.