Συσκευές & Αξεσουάρ
Texas Caviar
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
15 portions
Υλικά
-
canned black beans rinsed and drained12 oz
-
fresh corn kernels (approx. 4 ears)8 oz
-
blackeyed peas unsalted, canned rinsed and drained12 oz
-
fresh cilantro leaves only (approx. 1.5 oz), plus extra, hand-torn, to garnish1 bunch
-
red bell pepper cut into pieces3 oz
-
green bell pepper cut into pieces3 oz
-
red onion cut into pieces2 oz
-
jalapeño chili destemmed, deseeded, and cut into pieces1
-
red wine vinegar2 tbsp
-
olive oil2 tbsp
-
ground cumin1 tsp
-
cayenne pepper½ tsp
-
garlic clove1
-
salt1 ½ tsp
-
fresh ground black pepper1 ½ tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
297.2 mg
Πρωτεΐνη
7.8 g
Θερμίδες
585.5 kJ /
139.9 kcal
Λιπαρά
2.9 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.4 g
Υδατάνθρακες
23.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Southern BBQ
11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνStir Fry Bok Choy
15 λεπτ.
Risotto with Broccolini
35 λεπτ.
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 λεπτ.
Apple Wild Rice
50 λεπτ.
Pumpkin Mashed Potatoes
50 λεπτ.
Southern Potato Salad
1ωρ. 15 λεπτ.
Greek Rice
1ωρ. 20 λεπτ.
Greek Stuffed Chicken
1ωρ. 35 λεπτ.
Sautéing 10 oz Fennel
25 λεπτ.
Steamed and Grilled Beets
1ωρ. 20 λεπτ.
Hand Ripped Cabbage
Καμία βαθμολογία
Sambal Tumis Udang (Prawn Sambal)
30 λεπτ.