Húmus de pesto com tomate seco

Húmus de pesto com tomate seco

4.9 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

500 g

Υλικά

queijo parmesão cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
pinhão torrado mais q.b. p/ guarnecer
15 g
manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
40 g
água
30 g
azeite mais q.b. p/ regar
110 g
grão-de-bico cozido
200 g
limão só o sumo
½
sementes de sésamo tostadas
20 g
sal
½ c. chá de
tomate seco p/ guarnecer
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 444 mg

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 1443.6 kJ / 345 kcal

Λιπαρά 29.2 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 15.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Snacks saudáveis e rápidos 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Maionese de ervas

5 λεπτ.

Pasta de tomate e pistácio

15 λεπτ.

Patê de cavala fumada

5 λεπτ.

Molho tzatziki

20 λεπτ.

Pasta de alho

10 λεπτ.

Manteiga de chouriço e palitos de pão com azeitona

2ωρ. 10 λεπτ.

Húmus de aproveitamento de legumes

10 λεπτ.

Patê de sardinha e pimento

5 λεπτ.

Nuggets de frango com dip de parmesão

30 λεπτ.

Marinada jamaicana para frango

10 λεπτ.

Chutney picante de manga e malagueta

45 λεπτ.

Chutney de cebola, cenoura e pera

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων