Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Quiche de atún para el desayuno
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porción
Υλικά
-
150 g de calabacita
-
50 g de zanahoria
-
40 g de cebolla
-
5 g de eneldo fresco hojas y tallos
-
5 g de hojas de albahaca fresca
-
100 g de queso crema
-
3 de huevo
-
2 cditas de sal
-
1 cdita de pimienta negra molida
-
3 cdas de hojuelas de avena
-
200 g de atún enlatado en aceite escurrido
-
1 cda aceite de oliva
-
15 g de kale para decorar
-
jitomate cherry para decorar
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
624.1 kcal /
2611.1 kJ
Πρωτεΐνη
45.1 g
Λιπαρά
40 g
Υδατάνθρακες
20 g
Φυτικές ίνες
3.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
14.5 g
Νάτριο
3054.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Delicias bajas en IG
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Hot cakes veganos
20 λεπτ.
Smoothie proteico con espinacas
5 λεπτ.
Jugo para un hígado más sano
10 λεπτ.
Huevo estrellado sobre pan casero
25 λεπτ.
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 λεπτ.
Inmune
10 λεπτ.
Huevos duros
35 λεπτ.
Crepas mexicanas
1ωρ. 50 λεπτ.
Avena nocturna de linaza con yogur de matcha
8ωρ.
Bebida energética de Azafrán Cardamomo y Almendras
6ωρ. 5 λεπτ.
Energético de naranja
10 λεπτ.
Hotcakes de aguacate
20 λεπτ.