Creme de abóbora nutritivo

Creme de abóbora nutritivo

4.8 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porções

Υλικά

cebola cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
2 pitadas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 1780.1 mg

Πρωτεΐνη 2.6 g

Θερμίδες 407.9 kJ / 97.5 kcal

Λιπαρά 2.8 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Comidas de Inverno 13 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomatada de ovos

35 λεπτ.

Creme de ervilhas da avó Adília

35 λεπτ.

Caldo-verde de acelga

30 λεπτ.

Sopa de feijão-frade com nabiças

40 λεπτ.

Salmorejo

25 λεπτ.

Creme de espargos com parmesão

30 λεπτ.

Sopa de feijão-verde

1ωρ. 10 λεπτ.

Sopa de ervilhas com hortelã

20 λεπτ.

Sopa de mexilhão, salmão e vieiras

1ωρ. 50 λεπτ.

Creme de chuchu e funcho

40 λεπτ.

Caldo-verde com couve-flor

30 λεπτ.

Creme de aveia com agrião

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων