Creme de abóbora nutritivo

Creme de abóbora nutritivo

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 35 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porções

Υλικά

cebola cortada ao meio
1
dentes de alho
2
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
600 g
água
850 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
2 pitadas de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 1780.1 mg

Πρωτεΐνη 2.6 g

Θερμίδες 407.9 kJ / 97.5 kcal

Λιπαρά 2.8 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Comidas de Inverno 13 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creme de batata-doce e curgete

Creme de batata-doce e curgete

40 λεπτ.

Sopa da pedra

Sopa da pedra

1ωρ. 30 λεπτ.

Tomatada de ovos

Tomatada de ovos

35 λεπτ.

Creme de agrião e ervilhas

Creme de agrião e ervilhas

45 λεπτ.

Sopa de couve-flor e alho assados

Sopa de couve-flor e alho assados

1ωρ. 10 λεπτ.

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

30 λεπτ.

Creme de castanhas

Creme de castanhas

30 λεπτ.

Sopa de ervilhas à alentejana

Sopa de ervilhas à alentejana

40 λεπτ.

Sopa de legumes com noodles de omelete

Sopa de legumes com noodles de omelete

50 λεπτ.

Creme de camarão

Creme de camarão

1ωρ.

Creme de ervilhas e hortelã

Creme de ervilhas e hortelã

35 λεπτ.

Sopa de feijão com legumes

Sopa de feijão com legumes

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων