Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade fatteh au poulet
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
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2 capsules de cardamome
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600 g d'eau
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1 bâton de cannelle
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100 g de carotte en cubes
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2 feuilles de laurier frais
-
600 g de hauts de cuisses de poulet, sans peau et désossées
-
sel
-
poivre moulu
-
4 pains pita voir "Conseil(s)")
-
50 g de pignons de pin
-
300 de petits pois frais écossés
La sauce
-
300 g de yaourt à la grecque
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3 c. à soupe de tahini
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2 c. à soupe de jus de citron
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1 c. à café de cumin en poudre
-
de sel
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du poivre moulu
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20 feuilles de menthe fraîche
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1 citron jaune en tranches
-
huile d'olive
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
46 g
Θερμίδες
2602 kJ /
621 kcal
Λιπαρά
25 g
Υδατάνθρακες
49 g
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