Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 222 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
10 g
jajko
1
serka wiejskiego lekkiego
200 g
soli
2 szczypty
oregano, suszonego
2 szczypty
rukoli
20 g
20 g liści szpinaku baby, świeżych
marchewki pokrojonej na kawałki
50 g
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
50 g
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
60 g
pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta
papryki wędzonej, mielonej
¼ łyżeczki
serka kremowego śmietankowego
50 g
curry, mielonego
½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 631.4 kcal / 2641.8 kJ

Πρωτεΐνη 44.2 g

Λιπαρά 42.1 g

Υδατάνθρακες 18.9 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.4 g

Νάτριο 1338.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2ωρ.

Ciasto serowo-migdałowe w stylu retro

Ciasto serowo-migdałowe w stylu retro

1ωρ. 10 λεπτ.

Tarta czekoladowa

Tarta czekoladowa

1ωρ. 50 λεπτ.

Czekoladowe kąski z orzechami

Czekoladowe kąski z orzechami

1ωρ.

Ciasto z trzech rodzajów czekolady

Ciasto z trzech rodzajów czekolady

3ωρ.

Fondant czekoladowy

Fondant czekoladowy

50 λεπτ.

Sernik nowojorski

Sernik nowojorski

7ωρ. 50 λεπτ.

Tarta à la banoffee pie

Tarta à la banoffee pie

2ωρ. 40 λεπτ.

Mini babki do koszyczka wielkanocnego

Mini babki do koszyczka wielkanocnego

40 λεπτ.

Cynamonowe smores

Cynamonowe smores

1ωρ. 50 λεπτ.

Amerykańskie kruche ciasteczka (w stylu crumble cookies)

Amerykańskie kruche ciasteczka (w stylu crumble cookies)

40 λεπτ.

Baranek wielkanocny

Baranek wielkanocny

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων