Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Omlet à la leśny mech
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 jajko
-
50 g napoju roślinnego, np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)50 g mleka
-
10 g miodu, płynnego
-
30 g mąki pszennej
-
olej do natłuszczenia
-
4 łyżki jogurtu greckiego (ok. 150 g)
-
1 - 2 łyżki pestek granatu do dekoracji
-
maliny, świeże do dekoracji
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
156.5 mg
Πρωτεΐνη
19.8 g
Θερμίδες
1729 kJ /
413.2 kcal
Λιπαρά
7.3 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.8 g
Υδατάνθρακες
70.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Kutia
24h 50min
Krem maślany na bazie bezy szwajcarskiej
20min
Brazylijskie banoffee
1h 25min
Świąteczne trifle piernikowe
2h 30min
Ciasto à la 3Bit® (bez pieczenia)
9h 45min
Malinowa chmurka
12h 5min
Czekoladowe doniczki z malinami
1h 25min
Bajaderki
1h 15min
Deser plaża
2h 30min
Makaroniki truskawkowe
2h 30min
Kartofelki marcepanowe
1h 15min
Kremówka w pucharkach
4h