Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

4.6 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

8 portion

Υλικά

255 g chou de Bruxelles parés et coupés en deux
450 g de courgettes tranchées en demi-lunes (½ in.)
450 g de carottes blanches pelé
45 g d'huile d'olive
2 c. à thé de sel
2 brins de romarin frais
200 g épeautre
680 g eau
1 citron
60 g de feta
3 - 5 brins d'aneth frais
45 gousse d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de sel selon le goût
¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
aneth frais pour garnir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 784.2 mg

Πρωτεΐνη 6.4 g

Θερμίδες 1063.7 kJ / 254.2 kcal

Λιπαρά 13.5 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Υδατάνθρακες 28.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dîners à la casserole 9 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Macaronis crémeux au fromage

30 λεπτ.

Bol repas tex-mex

50 λεπτ.

Pâtes aux tomates et à la feta

50 λεπτ.

Quinoa du sud-ouest

40 λεπτ.

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 λεπτ.

Farce pour tacos aux champignons

35 λεπτ.

Lentilles corail à la provençale

30 λεπτ.

Chou-fleur au fromage et aux artichauts

1ωρ. 10 λεπτ.

Brocoli à la grecque avec pesto de roquette et citron rôti

30 λεπτ.

Bol nourrissant

55 λεπτ.

Soufflé au fromage express

50 λεπτ.

Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar

1ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων