Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

3.8 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
10 portion

Υλικά

  • d'huile d'olive vierge extra
    2 c. à soupe
  • de poitrine de poulet, entières désossées et sans la peau biologiques
    1135 g
  • de sel Pour l'assaisonnement, selon le goût
  • de poivre noir moulu Pour l'assaisonnement, selon le goût
  • de cœur d'artichaut mariné égouttés et coupés en deux
    340 g
  • d'olive kalamata dénoyautée égoutté
    115 g
    115 g olive verte dénoyautée, égoutté
  • de sel
    1 c. à thé
  • de poivre noir moulu
    ¼ c. à thé
  • d'huile d'olive vierge extra
    1 c. à soupe
  • de gousses d'ail
    5
  • d'aneth frais Feuilles seulement, au goût
    10 brins
  • de poivron rouge tige et pépins enlevés, coupés en quatre
    115 g
  • d'oignon rouge en quartiers
    115 g
  • d’origan séché
    1 c. à soupe
    5 brins d'origan frais
  • de tomates ancestrales en quartiers
    340 g
  • feuilles de laurier déshydratées
    3
  • citron coupées en deux
    1

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 233.3 kcal / 976 kJ
Πρωτεΐνη 27.5 g
Λιπαρά 10.6 g
Υδατάνθρακες 6.4 g
Φυτικές ίνες 2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g
Νάτριο 473.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων