Συσκευές & Αξεσουάρ
Chili con carne
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
100 g de poivron rouge épépiner, couper en morceaux
-
100 g de poivron vert épépiner, coupé en morceaux
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100 g d'oignon pelé, coupé en quartiers
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3 gousse d'ail pelé
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20 g d'huile d'olive
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500 g de viande de bœuf hachée
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1 c. à thé de paprika en poudre
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1 c. à thé de cumin moulu
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400 g de coulis de tomates
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1 c. à soupe de sel
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1 c. à soupe de poivre moulu
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500 g de haricots rouges en conserve (boîte de 540 ml) égouttée
-
140 g de maïs à grains entiers en conserve égouttée
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5 brin coriandre fraîche
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
40 g
Θερμίδες
1978 kJ /
473 kcal
Λιπαρά
20 g
Υδατάνθρακες
27 g
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