Poulet au citron et à l'ail

Poulet au citron et à l'ail

2.9 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

225 g riz basmati blanc
3 gousse d'ail
115 g d'oignon coupée en morceaux
60 g d'huile d'olive vierge extra
¼ - ½ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons (προαιρετικό πεδίο) selon le goût
1 citron
570 g cuisse de poulet, désossée et sans peau coupé en deux
3 feuille de laurier déshydratée
450 g de fond de volaille
1 c. à thé de sel
¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
¼ c. à thé de poivre blanc moulu (προαιρετικό πεδίο) selon le goût
115 g petit pois frais
170 g d'asperges coupée en morceaux (5 cm)
citron pour la garniture

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 992.4 mg

Πρωτεΐνη 28.6 g

Θερμίδες 2412.1 kJ / 576.5 kcal

Λιπαρά 27.2 g

Φυτικές ίνες 4.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.6 g

Υδατάνθρακες 56.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Le printemps s'annonce 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Poulet méditerranéen

35 λεπτ.

Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)

1ωρ. 50 λεπτ.

Tartes salées à la courge musquée

1ωρ. 25 λεπτ.

Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange

Καμία βαθμολογία

Brochettes de poulet Huli Huli

50 λεπτ.

Côtelettes de bœuf sucrées et épicées avec polenta

Καμία βαθμολογία

Crêpes de canard à la pékinoise

11ωρ. 25 λεπτ.

Côtelettes d'agneau avec ratatouille, haricots et gratin de pommes de terre

Καμία βαθμολογία

Filet avec riz, amandes et canneberges

Καμία βαθμολογία

Hamburgers

30 λεπτ.

Dinde rôtie Keto avec pancetta, crème au citron et aux herbes

Καμία βαθμολογία

Hot Dogs au fromage et au chili

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων