Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet au citron et à l'ail
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
225 g riz basmati blanc
-
3 gousse d'ail
-
115 g d'oignon coupée en morceaux
-
60 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ - ½ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons (προαιρετικό πεδίο) selon le goût
-
1 citron
-
570 g cuisse de poulet, désossée et sans peau coupé en deux
-
3 feuille de laurier déshydratée
-
450 g de fond de volaille
-
1 c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
-
¼ c. à thé de poivre blanc moulu (προαιρετικό πεδίο) selon le goût
-
115 g petit pois frais
-
170 g d'asperges coupée en morceaux (5 cm)
-
citron pour la garniture
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
992.4 mg
Πρωτεΐνη
28.6 g
Θερμίδες
2412.1 kJ /
576.5 kcal
Λιπαρά
27.2 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.6 g
Υδατάνθρακες
56.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Le printemps s'annonce
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFilet de porc sous-vide, glacé au gingembre
1ωρ. 40 λεπτ.
Ailes de poulet à la sauce Buffalo
Καμία βαθμολογία
Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)
Καμία βαθμολογία
Kibbeh avec trempette au yogourt
Καμία βαθμολογία
Chili con carne
30 λεπτ.
Salade de pâtes Caprese au poulet
25 λεπτ.
Poulet jerk et salade de chou à l'ananas
Καμία βαθμολογία
Tourtière individuelle
2ωρ.
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45 λεπτ.
Bol Bouddha au poulet (Thermomix® Découpe-Minute +)
1ωρ.
Poulet farci et pommes de terre glacées
1ωρ. 30 λεπτ.
Jambon glacé à la moutarde au miel et à l'orange
Καμία βαθμολογία