Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet au citron et à l'ail
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
225 g riz basmati blanc
-
3 gousse d'ail
-
115 g d'oignon coupée en morceaux
-
60 g d'huile d'olive vierge extra
-
¼ - ½ c. à thé piment de cayenne déshydraté, en flocons (προαιρετικό πεδίο) selon le goût
-
1 citron
-
570 g cuisse de poulet, désossée et sans peau coupé en deux
-
3 feuille de laurier déshydratée
-
450 g de fond de volaille
-
1 c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
-
¼ c. à thé de poivre blanc moulu (προαιρετικό πεδίο) selon le goût
-
115 g petit pois frais
-
170 g d'asperges coupée en morceaux (5 cm)
-
citron pour la garniture
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
992.4 mg
Πρωτεΐνη
28.6 g
Θερμίδες
2412.1 kJ /
576.5 kcal
Λιπαρά
27.2 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.6 g
Υδατάνθρακες
56.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Le printemps s'annonce
10 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSoupe poulet Vietnamien (Pho)
1ωρ. 10 λεπτ.
Poulet citron romarin avec riz
55 λεπτ.
Filet de porc chimichurri et sa salade de riz tiède
13ωρ. 20 λεπτ.
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1ωρ. 5 λεπτ.
Poulet effiloché BBQ
40 λεπτ.
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25 λεπτ.
Bœuf Stroganoff
7ωρ.
Ragoût de boeuf, bière et boulettes
1ωρ. 55 λεπτ.
Tortillas au poulet effiloché
40 λεπτ.
Enchiladas au poulet
40 λεπτ.
Pâté chinois
1ωρ. 30 λεπτ.
Kibbeh au four (Kibbeh Bil Sanieh)
Καμία βαθμολογία