Soupe aux lentilles et aux haricots

Soupe aux lentilles et aux haricots

4.8 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 gousses d'ail
1 oignon coupé en deux
20 g d'huile d'olive
200 g de carottes coupées en rondelles (5 mm)
200 g de lentilles rouges séchées (temps de cuisson 10 minutes)
900 g d'eau
400 g de tomates concassées en conserve
400 g de haricots rouges égouttés
1 c. à café de piment en poudre (προαιρετικό πεδίο)
½ c. à café de poudre de paprika doux
½ c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre noir, moulu
1 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
3 branches de persil frais grossièrement haché

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 824.5 mg

Πρωτεΐνη 20.6 g

Θερμίδες 1632.7 kJ / 390.2 kcal

Λιπαρά 6.7 g

Φυτικές ίνες 14.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 65.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cuisine d'automne au quotidien 8 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Velouté de légumes

Velouté de légumes

35 λεπτ.

Minestrone

Minestrone

45 λεπτ.

Soupe de potiron

Soupe de potiron

35 λεπτ.

Gaspacho

Gaspacho

1ωρ. 15 λεπτ.

Soupe de betteraves

Soupe de betteraves

45 λεπτ.

Soupe de légumes à l’orge perlée

Soupe de légumes à l’orge perlée

1ωρ. 15 λεπτ.

Velouté de poireaux et croûtes jambon-fromage

Velouté de poireaux et croûtes jambon-fromage

35 λεπτ.

Soupe de lentilles vertes

Soupe de lentilles vertes

35 λεπτ.

Soupe de goulasch

Soupe de goulasch

1ωρ. 15 λεπτ.

Soupe hongroise aux champignons

Soupe hongroise aux champignons

35 λεπτ.

Korma de légumes aux noix de cajou

Korma de légumes aux noix de cajou

55 λεπτ.

Thai Tom Yum

Thai Tom Yum

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων