
Συσκευές & Αξεσουάρ
Poitrine de porc croustillante avec salade de riz chaud
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
de poitrine de porc, désossée avec couenne735 g
-
de moutarde45 - 60 g
-
de sel selon le goût7 pincées
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de poivre noir moulu2 - 3 pincées
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de feuilles de persil frais15 g
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d'huile d'olive vierge extra45 g
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câpre au vinaigre égoutté60 g
-
de jus de citron fraîchement pressé60 g
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d'eau995 g
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de riz long blanc255 g
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de carottes coupés en demi-lunes (1,5 cm)285 g
-
de poivron rouge coupée en morceaux (2,5 cm)140 g
-
de poivron jaune coupée en morceaux (2,5 cm)140 g
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de courgettes coupée en morceaux (2,5 cm)395 g
-
de gousses d'ail2
-
de miel140 g
-
de sauce tamari45 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
1480.9 kcal /
6195.9 kJ
Πρωτεΐνη
26.4 g
Λιπαρά
110 g
Υδατάνθρακες
97.9 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
37.4 g
Νάτριο
1520.5 mg
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