Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
午餐（杏鲍菇牛柳、蒜泥茼蒿、虫草花炖鸡、糙米红豆饭)
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
1 人份
Υλικά
-
红豆25 克
-
糙米 ，洗净沥干25 克
-
大米 ，洗净沥干40 克
-
水 ，蒸饭用120 克
-
蒜头2 瓣
-
蒸鱼豉油10 克
-
水 ，蒸煮用600 克
-
姜 ，切片5 克
-
虫草花 ，新鲜的10 克
-
鸡 ，鸡肉20 克
-
盐 ，约1小撮2 克
-
水 ，蒸汤用160 克
-
茼蒿 ，切段180 克
-
油5 克
-
水10 克
-
牛里脊 ，切约1厘米丁50 克
-
杏鲍菇 ，切约1厘米丁50 克
-
莴笋 ，切约1厘米丁60 克
-
现磨黑胡椒粉1 小撮
Διατροφή ανά 1 人份
Θερμίδες
407 kcal /
2395.1 kJ
Πρωτεΐνη
34.1 g
Λιπαρά
14.7 g
Υδατάνθρακες
80.6 g
Φυτικές ίνες
13.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Νάτριο
1641.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
轻松瘦身餐 第一辑
3 Συνταγές
Κίνα
Κίνα
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
晚餐（辣椒鸡肉、胡萝卜拌西兰花、山药菌菇汤、杂粮米饭）
Καμία βαθμολογία
午餐（麻辣豆腐、干锅花菜、萝卜牛肉汤、玉米饭）
Καμία βαθμολογία
墨鱼猪肉藕夹
Καμία βαθμολογία
双色鱼蛋汤
40 λεπτ.
宝宝茶碗蒸
Καμία βαθμολογία
丝瓜酿肉
Καμία βαθμολογία
百香果蒸肋排
Καμία βαθμολογία
薄百叶彩椒牛肉卷
Καμία βαθμολογία
牛肉丝炒银牙
Καμία βαθμολογία
河虾毛豆烧青椒
20 λεπτ.
肉丝炒萝卜丝
Καμία βαθμολογία
莴笋炒肉丝
18 λεπτ.