Tzatziki

4.6 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

cucumbers peeled, deseeded, cut into pieces
12 oz
salt
1 tsp
garlic cloves
2
fresh dill
5 sprigs
olive oil
½ oz
Greek yogurt 10% fat
12 oz
12 oz plain yogurt, 10% fat
lemon juice (προαιρετικό πεδίο)
½ oz
½ oz vinegar
ground black pepper
½ tsp

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 115.4 kcal / 482.7 kJ

Πρωτεΐνη 8.1 g

Λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 13.4 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 617.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς

The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Béchamel sauce

Béchamel sauce

15 λεπτ.

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

Roasted Red Pepper and Cashew Dip

5 λεπτ.

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

1ωρ. 10 λεπτ.

Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

25 λεπτ.

Hummus (TM5/TM6 Metric)

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10 λεπτ.

Smoked Salmon Dip

Smoked Salmon Dip

10 λεπτ.

Shrimp Louie Salad

Shrimp Louie Salad

1ωρ. 30 λεπτ.

Pesto with Pita Breads (Danny Bowien)

Pesto with Pita Breads (Danny Bowien)

3ωρ. 5 λεπτ.

Chipotle Garlic Spread

Chipotle Garlic Spread

10 λεπτ.

Spicy Cheese Dip

Spicy Cheese Dip

Καμία βαθμολογία

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Καμία βαθμολογία

BBQ Sauce

BBQ Sauce

5ωρ.

Εμφάνιση όλων