Συσκευές & Αξεσουάρ
Tacos aux grains entiers avec porc effiloché et bière
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 5ωρ.
6 portions
Υλικά
-
de farine de blé complet et un peu plus pour le plan de travail400 g
-
d'eau chaude290 g
-
d'huile végétale30 g
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de sel2 c. à café
-
gousses d'ail4
-
d'oignons coupés en deux150 g
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d'épaule de porc, désossée coupée en 5 morceaux800 g
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de bière de type Guinness®500 g
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d'eau150 g
-
de miel selon les goûts70 - 80 g
-
de paprika fumé, moulu2 c. à café
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de cumin en poudre1 c. à café
-
de pâte de miso2 c. à soupe
-
étoile de badiane1
-
bâton de cannelle coupé en deux1
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de sucre de canne20 g
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d'oignons rouges en cubes ou en fines rondelles80 g
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de coriandre, fraîche effeuillée15 - 20 g
-
de haricots noirs en conserve (προαιρετικό πεδίο) égouttés80 - 100 g
-
jalapeños (προαιρετικό πεδίο) en fines tranches1 - 2
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
742 kcal /
3105 kJ
Πρωτεΐνη
33 g
Λιπαρά
32 g
Υδατάνθρακες
78 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Νάτριο
1088 mg
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