Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

3.9 159 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

60 g płatków owsianych, górskich
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
1 szczypta soli
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
mąka pszenna do oprószenia dłoni
olej do smażenia
jogurt naturalny do podania
owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1243.5 mg

Πρωτεΐνη 39.1 g

Θερμίδες 2376.3 kJ / 567.9 kcal

Λιπαρά 19.3 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.4 g

Υδατάνθρακες 56.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hot dogi pieski

40 min

Bułeczki z krzyżykiem (Hot Cross Buns)

3 godz. 50 min

Kruche babeczki z owocami

1 godz.

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 min

Jajka faszerowane pastą z sardynek

40 min

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 min

Świąteczne tartaletki

1 godz.

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

2 godz. 40 min

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40 min

Klopsiki w azjatyckim sosie z surówką

1 godz.

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20 min

Wrapy tikka masala

40 min

Εμφάνιση όλων