
Συσκευές & Αξεσουάρ
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
60 g płatków owsianych, górskich
-
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
-
1 jajko
-
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)
-
1 szczypta soli
-
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
-
mąka pszenna do oprószenia dłoni
-
olej do smażenia
-
jogurt naturalny do podania
-
owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1243.5 mg
Πρωτεΐνη
39.1 g
Θερμίδες
2376.3 kJ /
567.9 kcal
Λιπαρά
19.3 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Υδατάνθρακες
56.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνNaleśnikowe płatki śniadaniowe
40 λεπτ.
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2ωρ.
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1ωρ.
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 λεπτ.
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1ωρ. 55 λεπτ.
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2ωρ. 30 λεπτ.
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1ωρ. 10 λεπτ.
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40 λεπτ.
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2ωρ. 30 λεπτ.
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1ωρ. 40 λεπτ.
Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
2ωρ. 30 λεπτ.
Kwiatowe rogaliki migdałowe
1ωρ. 15 λεπτ.