Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

3.8 116 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

60 g płatków owsianych, górskich
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
1 szczypta soli
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
mąka pszenna do oprószenia dłoni
olej do smażenia
jogurt naturalny do podania
owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 567.9 kcal / 2376.3 kJ

Πρωτεΐνη 39.1 g

Λιπαρά 19.3 g

Υδατάνθρακες 56.1 g

Φυτικές ίνες 6.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.4 g

Νάτριο 1243.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batoniki proteinowe

Batoniki proteinowe

50 Min

Sycylijskie arancini

Sycylijskie arancini

2 Std. 50 Min

Bułeczki mleczne z czekoladą

Bułeczki mleczne z czekoladą

2 Std. 30 Min

Ślimaczki makowe

Ślimaczki makowe

2 Std. 30 Min

Wieloziarniste batony kakaowe

Wieloziarniste batony kakaowe

50 Min

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 Min

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM5)

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM5)

30 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10 Min

Nachos w tajskim stylu

Nachos w tajskim stylu

1 Std.

Zapiekane nachos z czterema dipami

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 Min

Burrito z mięsem mielonym i awokado

Burrito z mięsem mielonym i awokado

25 Min

Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6)

Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM6)

6 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων