Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 portions

Υλικά

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 451 kcal / 1885 kJ

Πρωτεΐνη 35 g

Λιπαρά 19.5 g

Υδατάνθρακες 30.5 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Νάτριο 600 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recipes for Diabetics 26 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2 h 5 min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8 h

Oatmeal

Oatmeal

15 min

Cinnamon Roll Waffles

Cinnamon Roll Waffles

1 h 35 min

Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs

Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs

30 min

Gluten Free Banana Oat Waffles

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 min

Red Velvet Waffle

Red Velvet Waffle

20 min

Cajun Shrimp and Grits Waffles

Cajun Shrimp and Grits Waffles

1 h 10 min

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1 h 25 min

Gluten Free Pancakes and Waffles

Gluten Free Pancakes and Waffles

45 min

Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins

Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins

1 h 20 min

Buckwheat Crêpes

Buckwheat Crêpes

45 min

Εμφάνιση όλων