Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 403.1 mg

Πρωτεΐνη 9.1 g

Θερμίδες 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Λιπαρά 17.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Let's Spiralize 25 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Almond Mocha Coffee

Almond Mocha Coffee

5min

Homemade Soy Milk

Homemade Soy Milk

30min

Full English Breakfast Popover

Full English Breakfast Popover

40min

Lo Mai Gai (Steamed Glutinous Rice With Chicken)

Lo Mai Gai (Steamed Glutinous Rice With Chicken)

1h 15min

Pandan Sponge Cake

Pandan Sponge Cake

1h

Chinese Tea Eggs

Chinese Tea Eggs

1h

Caprese omelette

Caprese omelette

30min

Granola

Granola

55min

Salted Egg Yolk Custard Buns

Salted Egg Yolk Custard Buns

Nessuna valutazione

Otak-otak Steamed Buns

Otak-otak Steamed Buns

1h 40min

Soft and Fluffy Chocolate Buns

Soft and Fluffy Chocolate Buns

1h 30min

Windsor Bread

Windsor Bread

1h 50min

Εμφάνιση όλων