Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Nut butter & berry chia jam overnight oats
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 24ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Berry chia jam
-
frozen mixed berries (of choice)250 g
-
honey or pure maple syrup30 g
-
chia seeds1 ½ tsp
Oats
-
red apple cored and cut into quarters1
-
rolled oats80 g
-
chia seeds30 g
-
LSA (optional - see Tip)30 g
-
milk of choice450 g
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground nutmeg½ tsp
-
sea salt1 pinch
-
nut butter to taste (see Tip)2 - 4 tbsp
-
roasted unsalted peanuts to serve (optional)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
404.1 kcal /
1690.6 kJ
Πρωτεΐνη
12.7 g
Λιπαρά
19.4 g
Υδατάνθρακες
50.4 g
Φυτικές ίνες
11.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.2 g
Νάτριο
102.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
American-style pancakes
45 λεπτ.
Better-for-you banana pancakes
30 λεπτ.
Pikelets
35 λεπτ.
Banana oat clusters
55 λεπτ.
Speedy beans on toast
20 λεπτ.
Wholemeal crumpets
1ωρ. 40 λεπτ.
Cafe-style miso mushrooms
25 λεπτ.
High Protein Egg Bake
20 λεπτ.
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 λεπτ.
Avocado and goats cheese smash
5 λεπτ.
Mini cheese scones with savoury butter
30 λεπτ.
Spiced carrot porridge
25 λεπτ.