Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

4.2 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 portions

Υλικά

chia seeds
1 tbsp
raw cashews
30 g
ground cardamom to taste
¼ - ½ tsp
banana cut into quarters
1
frozen raspberries plus extra to garnish
50 g
canned peaches drained and chilled
200 g
ice cubes
50 g
apple juice
80 g
water
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 242.2 kcal / 1017.1 kJ

Πρωτεΐνη 0.6 g

Λιπαρά 9.9 g

Υδατάνθρακες 28 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Νάτριο 12.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cooking for Me and You 70 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

American-style pancakes

American-style pancakes

45 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Pikelets

Pikelets

35 λεπτ.

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 λεπτ.

Speedy beans on toast

Speedy beans on toast

20 λεπτ.

Wholemeal crumpets

Wholemeal crumpets

1ωρ. 40 λεπτ.

Cafe-style miso mushrooms

Cafe-style miso mushrooms

25 λεπτ.

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 λεπτ.

Avocado and goats cheese smash

Avocado and goats cheese smash

5 λεπτ.

Mini cheese scones with savoury butter

Mini cheese scones with savoury butter

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων