Vegan porridge with fruits and cinnamon

5.0 2 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 portions

Υλικά

hazelnuts
40 g
rolled oats
80 g
plant-based milk
500 g
ground cinnamon
½ tsp
salt
1 pinch
dried goji berries
20 g
apple sliced
1
pear sliced
1
maple syrup (προαιρετικό πεδίο) to taste

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 156.7 mg

Πρωτεΐνη 16.1 g

Θερμίδες 2272.6 kJ / 543.2 kcal

Λιπαρά 17.8 g

Φυτικές ίνες 16.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g

Υδατάνθρακες 86 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Manifesto 202 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Veggie and Vegan 20 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caprese omelette

Caprese omelette

30 min

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25 min

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 min

Slap pap (soft porridge)

Slap pap (soft porridge)

40 min

Power green smoothie

Power green smoothie

5 min

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24 godz. 40 min

Breakfast bars

Breakfast bars

1 godz. 10 min

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45 min

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

Mixed fruit compote with goat's cheese and granola on toast

50 min

Sunday morning breakky bake

Sunday morning breakky bake

1 godz. 15 min

Shakshuka

Shakshuka

50 min

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 min

Εμφάνιση όλων