Protein packed fluffy banana pancakes

3.1 46 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

16 pieces

Υλικά

rolled oats
165 g
baking powder
2 tsp
ground cinnamon
¼ tsp
sea salt
1 pinch
vanilla protein powder
45 g
banana ripe, cut into pieces (2 cms)
220 g
eggs
2
full cream milk
250 g
Greek-style natural yoghurt
200 g
butter to grease
pure maple syrup
1 tbsp
fresh mixed berries
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 piece

Νάτριο 80.9 mg

Πρωτεΐνη 6.7 g

Θερμίδες 420.4 kJ / 100.5 kcal

Λιπαρά 2.1 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 14.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High Protein 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Raspberry smoothie bowl with chia seeds

10 Min

Mango muesli

5 Min

Banana oat clusters

55 Min

Savoury crêpes

45 Min

Use-it-up roasted vegetable frittata

55 Min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1 Std.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 Std. 10 Min

Chocolate hazelnut smoothie bowl

50 Min

Tapioca fruit cereal

24 Std. 15 Min

Crumble muffins

35 Min

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 Min

Cold and flu tea bombs

6 Std. 25 Min

Εμφάνιση όλων