Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

2 portion

Υλικά

goat's cheese (any kind)
45 g
cottage cheese
60 g
chive, fresh finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
30 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
510 g
black pepper, ground
1 - 2 pinch
ham, any type low salt lean, cut into small pieces
4 slice
baby spinach, fresh
30 g
wholemeal bread toasted (see Tip)
2 slices

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 401.1 kcal / 1677.9 kJ

Πρωτεΐνη 36.7 g

Λιπαρά 18.2 g

Υδατάνθρακες 22 g

Φυτικές ίνες 3.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.5 g

Νάτριο 1360.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recipes for Diabetics - CA 11 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoked Salmon and Brie Quiche

Smoked Salmon and Brie Quiche

55 λεπτ.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8ωρ.

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

Chewy Cacao Amaretti Cookie Kisses

1ωρ. 25 λεπτ.

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Καμία βαθμολογία

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6ωρ. 25 λεπτ.

Fresh Orange Juice

Fresh Orange Juice

5 λεπτ.

Green Power Smoothie Bowl

Green Power Smoothie Bowl

5 λεπτ.

Oatmeal

Oatmeal

15 λεπτ.

Pink Breakfast Bowls with Berries

Pink Breakfast Bowls with Berries

15 λεπτ.

Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

8ωρ.

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 λεπτ.

Protein Boosted Acai Smoothie

Protein Boosted Acai Smoothie

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων